補給

• 2018年7月31日

キャノボ1回あたりの補給量

キャノボの補給について考えます。 「キャノボ中にどれだけ食べればよいのか」を熱量(カロリー)ベースで考えていきます。 ※私自身が生化学に詳しいわけではないので、最新の研究内容とは異なることを書いている […]

• 2018年9月7日

私の補給例

キャノボ時の補給の具体例を示します。 「キャノボ1回あたりの補給量」の内容を踏まえてお読みください。あくまで私の場合の補給内容なので、他の人には当てはまらないと思います。ご自身の経験と天候・気温から、 […]